Befreie dich von Schuld

Wenn du Frieden schließt mit der Vergangenheit, schließt du Frieden mit dir selbst.

Ich gebe nicht anderen die Schuld für Situationen und Geschehnisse, niemand ist verantwortlich für dein denken, fühlen und handeln, ich übernehme selbst die Verantwortung dafür.

Schuld ist eine sehr niedrig schwingende Energie, welche dich immer wieder einschränken wird, wenn du dich nicht von ihr befreist. Sich von Schuld befreien heißt nicht, ich gebe die Schuld an jemand anderen ab, sondern sich seiner Fehler bewusst zu werden, diese anzunehmen und Frieden damit zu schließen.

Wenn du dies nicht tust, wirst du im Außen, durch Situationen oder Menschen die dir vielleicht wichtig sind immer wieder an diese Fehler erinnert, du wirst getriggert und das kann ganz schön schmerzhaft sein. Es werden in dir Gefühle ausgelöst, die du unbewusst verdrängst. Das geschieht solange, bis du bereit bist hinzuschauen und dich damit auseinanderzusetzen.

Es ist nicht förderlich dich oder andere für Dinge, die nicht so gut in deinem Leben gelaufen sind zu beschuldigen oder zu verurteilen. Damit strafst du dich nur selbst und wirst dich immer wieder in deiner eigenen Unzufriedenheit finden. Es ist hier wichtig zu seinen Fehlern und Macken zu stehen und dir selbst zu sagen... ich habe es in dieser Situation nicht besser gewusst, ich habe gehandelt wie ich zu diesem Zeitpunkt handeln konnte und es ist ok. Durch diese Erkenntnis und Reflektion habe ich die Möglichkeit etwas besser zu machen, wenn ich das möchte. Ich hinterfrage, ob ich durch mein Handeln das erreicht habe was ich eigentlich wollte. Ich bleibe hier ganz bei mir und gebe die Verantwortung nicht an andere ab, sondern übernehme diese für mich. Ich such somit keinen Schuldigen.

Sind wir nicht bereit unsere Themen anzuschauen und schieben wir diese immer wieder von uns oder versuchen sie zu verbergen, werden sie uns immer und immer wieder gezeigt, bist wir erkennen, dass es immer etwas mit uns selbst zu tun hat. Wenn du merkst, dass dich etwas triggert, dir eine Situation etwas ausmacht, hat es immer etwas mit dir selbst zu tun. Also, du kannst anderen die Schuld geben wie du willst, es wird immer wieder auf dich zurück kommen.

Niemand will sich seiner Schuld und der oft mit ihr verbundenen Scham bewusst sein. Schuld umfasst all die negativen Gefühle und Vorstellungen über uns selbst, die wir für wahr halten. Das sind Dinge, die wir gar nicht über uns wissen wollen. Schon der Gedanke an Schuld kann ein Unwohlsein hervorrufen.

Wir würden lieber so tun als würde sie nicht existieren. Und solange wir sie verdrängen und uns nicht damit auseinander setzen wollen, projizieren wir die Schuld auf andere Menschen. Immer wenn wir jemanden angreifen, wenn wir glauben in Notwehr zu handeln, sollten wir uns hinterfragen. Sobald uns etwas widerfährt, beurteilen wir die Situation aus dem negativen Denken heraus. Solange wir nicht erkennen was wir tun, geben wir anderen die Schuld und haben eine verzerrte Sicht auf das Geschehen.

Indem wir erkennen, in welchen Situationen wir überreagieren oder einen negativen Blick haben, haben wir die Möglichkeit aus der Opferrolle auszusteigen und die Verantwortung für unsere Entscheidungen zu übernehmen. Damit beginnen wir uns selbst zu heilen. Wenn du anfängst deine Schuldgefühle zu überwinden, wirst du merken, wie die Mauer um dein Herz anfängt zu bröckeln.

Wenn uns klar wird, dass wir selbst zu ähnlichen Dingen fähig sind, wie die Menschen die uns verletzt haben, auch wenn das in einem anderen Ausmaß stattfindet, gehen wir aus der Rolle des Opfers und können Situationen aus einer anderen Perspektive betrachten.

Das kann dazu führen, dass wir uns für etwas, was in der Vergangenheit passiert ist selbst vergeben müssen, aber genau hier findet Heilung statt. Wir können somit unsere Wahrnehmung auf die Wirklichkeit verändern. Wir sind in der Lage unsere eigenen Handlungen zu erkennen und ehrlich damit umgehen. Sobald wir die Verantwortung für unser Handeln übenehmen, können wir entscheiden, ob wir an der Schuld festhalten wollen oder nicht. Wir haben die Wahl, immer. Wir machen uns bewusst, was wir getan haben und können andere Entscheidungen treffen. Das heißt nicht, dass wir schlechte Verhaltensweisen anderer akzeptieren müssen, nein, hier geht es darum, wie wir darauf reagieren, wie wir damit umgehen und ob wir uns dadurch angegriffen fühlen und uns selbst emotional sabotieren.

Je mehr Schuldgefühle wir heilen können, desto näher kommen wir der Wahrheit über uns selbst und desto deutlicher hören wir die Stimme unseres Herzens. Wenn wir die Wahrheit in uns erkennen, während wir uns selbst heilen, können wir auch die "Wahrheit" in anderen sehen. Das ist das Ziel.

Gehe folgende Schritte um dich aus deiner Schuld zu befreien:

1. Welche Situation hat dich belastet oder verärgert? Was genau ist passiert, was hat es in dir ausgelöst?

2. Wo gibst du dir selbst oder anderen die Schuld?

3. Sei bereit deine Sichtweise zu verändern.

4. Erkenne, was du dazu beigetragen hast und hinterfrage, ob dich dein Handeln dahin gebracht hat wo du hin wolltest.

5. Übernehme die Verantwortung für dein Handeln. Akzeptiere, dass du für deine emotionale Reaktion selbst verantwortlich bist.

6. Sei dir bewusst, dass das Festhalten an Schuld eine Entscheidung ist die du triffst und dass du jederzeit loslassen kannst.

7. Genauso hast du nun die Wahl etwas in Zukunft zu verändern.

8. Vergebung! Wenn du wirklich Frieden geschlossen hast mit dem was passiert ist, und weder gegen dich, noch wegen einer anderen Person verärgert bist, Groll hegst oder verletzt bist, hast du dich aus der Schuld befreit und bist geheilt.

9. Stell dir zum Schluss die Frage: Was konnte ich daraus lernen? Welchen positiven Nutzen hatte das ganze für mich?

Vergib anderen, aber vor allem auch dir selbst. Und vergiss nicht, dass du jederzeit die Möglichkeit hast etwas anders zu machen. Wenn du mit dem Bewusstsein durchs Leben gehst, dass wir hier sind um zu lernen und dass Fehler menschlich sind, ist das die wertvollste Erkenntnis für dich selbst.

Habe den Mut über deinen eigenen Schatten zu springen, du wirst merken wie sich Situationen auf einmal zum positiven wenden.